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Yoga und Pilates: Trainieren Sie den Körper und Geist
Yoga und Pilates arbeiten an Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht des Körpers, aber auch der Geist ist beteiligt. Bei Yoga-Übungen wird auf Atmung und Meditation geachtet. Yoga und Pilates können ebenfalls als Therapie dienen, zum Beispiel bei Verletzungen, körperlichen Beschwerden, Rehabilitation und chronischen Erkrankungen. Pilates und Yoga ist ein Widerstandstraining zur Gestaltung der Muskulatur.
Pilates
Pilates besteht aus organisierten Übungen, die sich auf die Verwendung der Rumpfmuskulatur konzentrieren. PhysioSupplies bietet für diese Übungen Trainingswerkzeuge an. Zum Beispiel die Pilates Rolle von Sissel, die Pilatesbälle von Thera-Band oder den Pilates Core Trainer. Diese Trainingswerkzeuge können zur Unterstützung der Pilates-Übungen verwendet werden. Um mehr Inspiration zu bekommen und mehr Abwechslung bei den Übungen zu bekommen, ist die Pilates-DVD von BOSU verfügbar. Pilates-Übungen werden schließlich zu stärkeren Rumpfmuskeln, bessere Haltung, Stabilität, Flexibilität und allgemeine körperliche Fitness führen.
Yoga
Yoga besteht aus statischen Positionen und konzentriert sich auch auf gutes Atmen und Meditation. Während eines Yoga-Kurses ist es wichtig, dass der Praktizierende bequem und entspannt ist. PhysioSupplies hat eine umfangreiche Auswahl an Yogamatten unter anderem von Sissel, ProfiGym und Sirex. Es gibt auch die Sissel Yoga Relaxkissen und es sind viele weitere Zubehöre und Trainingsgeräte für das Yoga Training verfügbar. Die Auswirkungen von Yoga werden sich in erhöhter Flexibilität, verbesserter Muskelfunktion, einem guten Gleichgewicht und der besseren Fähigkeit, Spannung zu entladen, widerspiegeln.