DVD SMRT-CORE Level 3

SMRT-CORE ist eine Trainingsmethode, die Trigger Point Massage mit Core Training kombiniert, mithilfe des Foamrollers "The Grid". Hierdurch entsteht eine Übung, die Ihnen hilft Kraft und Stabilität zu entwickeln.

In Level 3 lernen Sie die anspruchsvollsten SMRT-CORE Übungen kennen. Diese Übungen erfordern Kraft, Stabilität und Durchhaltevermögen. Eine perfekte Körperhaltung ist dabei Voraussetzung für die korrekte Ausführung dieser Übungen.