Kettlebells

Kettlebells: Kanonenkugeln und runde Gewichte

Sie sehen aus wie Kanonenkugeln, jedoch mit einem positionierten Griff obendrauf. Kettlebells werden daher ebenfalls Kanonenkugeln oder rund Gewichte genannt. Mit den verschiedenen Gewichten können isolierte und komplexe Muskelgruppen trainiert werden. 

Kettlebells: Trainingsgewichte für diverse Kraftübungen

Es sind diverse Arten von Kettlebells erhältlich: leichte, mittelschwere und schwere Versionen. Kettlebells werden für alle Arten von Trainings verwendet. Workouts mit den Kettlebells sorgt für mehr funktionelle und explosive Kraft und mehr Stabilität, zusätzlich wird die Blutzirkulation verbessert und die Sehnen und Bänder werden gestärkt. Es sind ebenfalls Anweisungen auf DVDs und Anweisungen auf Poster erhältlich. Durch das Folgen der Instruktionen können Übungen richtig ausgeführt werden. Die DVDs und Poster bieten auch mehr Inspiration. Unzählige Übungen werden demonstriert durch deutliche Videos. 

Kettlebells Gestelle zum Lagern

Mit einem Gestell können die Kettlebells ordentlich nebeneinander platziert werden. Ein Gestell bietet Platz für bis zu 20 Kettlebells. Ein Gestell ist ideal zum Lagern von Kettlebells, zudem sieht es auch gut aus. Viele Gestelle sind mit einem Gummi Plateau ausgestattet. Dies beugt Abnutzungen vor und bietet eine lange Beständigkeit der Kettlebells.  

Stabilisationstraining mit Kamagon Bälle

Eine Variation der Kettlebells sind die Kamagon Bälle. Ein Kamagon Ball wird mit bis zu 20 Liter Wasser aufgefüllt. Die Bälle sind mit zwei Griffen ausgestattet an Stelle von nur einem Griff. Die Kamagon Bälle werden für das Stabilisationstraining verwendet. Der Gebrauch von Wasser in dem Ball bietet instabilen Widerstand. Die Instabilität arbeitet von der unteren Hälfte, aber auch von der oberen Hälfte des Körpers. Ideal um das Gleichgewicht, die Stabilität, die Schnelligkeit, die Beweglichkeit, die Motorik, die Koordination und die körpereigene Wahrnehmung zu verbessern.