Pilates & Yoga

Pilates & Yoga: Trainieren Sie Ihren Körper und Geist

Während Pilates & Yoga Übungen werden die Kraft, die Ausdauer und das Gleichgewicht Ihres Körpers trainiert. Aber nebenbei wird ebenfalls der Geist trainiert. Während der Yoga Übungen spielt die Atmung und die Meditation eine wichtige Rolle. Des Weiteren können Yoga und Pilates als Therapie bei Verletzungen, physische Probleme, Rehabilitation und chronische Krankheiten. Pilates & Yoga ist ein Widerstandstraining für die Formation der Muskeln.  

Pilates

Pilates besteht aus organisierten Übungen, die sich auf die Verwendung der Kernmuskulatur konzentriert. Für diese Workouts bietet PhysioSupplies zahlreiche Trainingshilfen an. Zum Beispiel den Pilates Roller von Sissel, die Pilates Bälle von Thera-Band oder ein Pilates Core Trainer. Diese Trainingsgeräte können für die Unterstützung von Pilates Übungen verwendet werden. Um mehr Inspiration zu erhalten und mehr Variationen in den Übungen zu bekommen gibt es die Pilates DVD's von BOSU. Die Pilates Übungen werden schlussendlich zu einer stärkeren Kernmuskulatur, einer besseren Körperhaltung, Stabilität, Flexibilität und einer ganzheitlichen physischen Fitness führen.

Yoga

Yoga besteht aus statischen Positionen und der Fokus liegt auf der richtigen Atmung und Meditation. Während eines Yoga Kurses ist es wichtig das der Athlet komfortabel und entspannt sitzt. PhysioSupplies bietet ein breites Sortiment an Yoga Matten von unter anderem Sissel, ProfiGym und Sirex an. Es gibt ebenfalls das Sissel Yoga Relax Kissen und viele weitere Trainingsgeräte sowie passendes Zubehör für das Yoga Training bei PhysioSupplies. Die Effekte von Yoga sind eine erhöhte Flexibilität, eine bessere Muskelfunktion, ein gutes Gleichgewicht und besser in der Lage zu sein Druck abzubauen.