Secrets of Core Training DVD: The Backside

Zu Ihrem CORE gehört mehr als nur Ihre Bauchmuskeln. Bei Ihrem CORE (Rumpfstabilität) sind andere Muskelgruppen, wie die des Rückens und der Hüfte ebenfalls sehr wichtige Bestandteile. Eine gute Rumpfmuskulatur ist heute das A und O einer gesunden Haltung und eines starken Rückens. Diese DVD wird Ihnen Schritt für Schritt zeigen wie Sie die korrekten Bewegunsabläufe ausführen und wie Sie eine starke hintere Rumpfmuskulatur entwickeln können. Analysierungstechniken und korrekte Bewegungsabläufe werden Ihnen anhand von 3 Übungsstufen gezeigt, welche Ihnen helfen werden eine bessere Mobilität in den Hüften, eine Aktivierung des COREs, eine bessere Stabilität des Rückens und allgemeine Körperkraft zu entwickeln.