Massage

Das Massieren von Muskeln

Eine Massage wird oft durchgeführt, um Schmerzen und Steifheit in den Muskeln zu verhindern oder zu reduzieren. Durch Druck auf die schmerzenden Stellen werden die Muskeln glatter und die Triggerpunkte werden weniger empfindlich. Verschiedene Produkte werden verwendet, um während einer Massage Druck auszuüben; Faszienrollen, Massagebälle und Massagestäbe.

Faszienrollen für eine Massage

Durch das Rollen eines Foam Rollers über die empfindliche Muskulatur wird Druck erzeugt. Auf diese Weise lockern sich Muskeln und der Schmerz und die Steifheit in den Muskeln werden reduziert. Eine Faszienrolle wird normalerweise von Sportlern, nach dem Training und von Physiotherapeuten während Behandlungen oder Übungen verwendet.

Massagebälle

Um die Muskeln sehr konzentriert zu massieren, ist der Massageball ideal. Dieser ist klein und kann alle Muskeln des Körpers erreichen, wo ein Foam Roller nicht verwendet werden kann. Das Design der Massagebälle sorgt dafür, dass sich die Massage anfühlt wie die Hände des Physiotherapeuten.

Handliche Massagesticks

Genau wie die Faszienrolle und der Massageball führt der Massagestab auch Rollbewegungen über den Körper durch, um die Muskulatur zu entspannen. Diese Bewegungen fördern die Durchblutung, erhöhen die Beweglichkeit und reduzieren Schmerzen in den Muskeln.

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